静下心念经对修心非常好，最利于身心和养心

问题十八：师父开示过，吃尽人间万般苦，方得心中真福田；在实修当中要接受一切痛苦和折磨，而获至极乐的善果。也开示过，不要在非常状态下去做任何事情，要中庸之道。请问师父，在很累的当下，有哪些好的调节方式？能分享一下您的方法吗？感恩师父。

师父答：身体累，坐下来静心念经啊，其实能静下心念经对修心非常好。为什么你们有些人坐着念经脑子里面还有很多杂念？因为你的心没有静下来。你静下来的只是你的身体，你的脑子也在不停地想一些事情，那么你坐下来念经的意义并不大，因为你的心和你的大脑一直在动，你怎么能调节好身体和心里的累呢？师父做什么就做什么，嘴巴念经，耳朵去听，心和念合一，那么经文的能量就能契心而入，入到心灵里面，所以师父的光明心越来越大，越来越亮。学佛人要学会静下来，人静，整个人要静下来，你要身静、心静、念净、意净，就是意识里面也要干净，你才能真正调节好身心。实际上坐下来念经，最利于身心和养心。你们都不懂的，坐下来还去想一些乱七八糟的事情，你想那些有用吗？只会给你的心灵增加烦恼，很多烦恼的事情不就是想出来的？师父跟你们讲这些，你们要学的呀。（明白了，感恩师父慈悲开示。）