觉知和降伏习气是怎样的过程；怎样真正从因上改变

佛友问：师父，您在2026年9月17日《先觉后悟不离心》法音中开示到：改变一个人的习气是从根本上去改，根本上改变了，行为自然也就改变了。你们看很多有信仰的人，为什么他的品行越来越端正啊？因为他的内在发生了变化。他知道这样做对他不好，知道邪淫会伤及子女，他懂得了因果的道理，他就从因上改变，因（种子）改变了，后面的果也就改变了。请问师父，我们明明觉知到自身的习气和劣根性，道理也看似都懂，可遇到境缘，依然旧习复发。觉知到习气和真正降伏习气是怎样的一个过程呢？恳请师父慈悲开示。

师父答：很简单，佛法是听到要做到，这才叫知行合一。听到、做到最后才能得到，也就是证到。光听到，现实中又做不到，那你后面怎么证到呢？没有证悟怎么成佛。（嗯，践行很重要。师父，那怎样才算是真正地从因上改变呢？）因上改变就是把听到的佛法理论实践出来，也就是我们经常讲的知行合一。你只有把师父讲的佛法开示运用到现实生活中，那不就是在改变这个因缘吗？知行合一就是在改变因缘，还听不懂啊？（听懂了，师父。）