浑身累，血液有问题，内分泌失调；睡前思虑太多，如何缓解

佛友问：台长，我想问一下身体状况，还有婚姻的事情。

师父答：你的血液有点问题。你自己有感觉吗？天天浑身累，爬不起来（会，真的是爬不起来，吃什么、吃多少都爬不起来）看见吗？小弟，第一，你缺铁（这个怎么补？）你可以到医生那里验个血，他会告诉你血液当中缺什么，你就补什么，靠自己补没有用的。第二，你的血色素不好，你的内分泌严重失调。你晚上想得太多了，睡觉之前不停地想这个、想那个（台长说得对）不能这样的。台长教你一个方法：睡觉之前，你想不通的事情、难过的事情、会影响你睡觉的事情，你就拿张纸，把想不通的事情全部写下来，写下来之后，“好，明天我继续想，继续去做，现在睡觉”。记住一句话，睡眠改变，人的生物钟改变，你的脑细胞循环就会好。我看你现在脑细胞整个都是迟钝的。现在人家有没有讲你记性不好、反应很慢？（台长，是有的，说我说话比较慢）你念心经21遍，大悲咒21遍，会明显改善。而且要多晒太阳，背要多晒，你缺少阳气。