念经时心不清净，烦恼重重时，用什么佛法方法调伏

佛友问：师父，您在2025年10月5日，《实修启觉性 精进契佛心》法音开示中讲到“你感觉这段时间很精进，没有俗事挂心头，没有烦恼，念经时心很清净，那你的经文一定没有问题；反之，你就要用佛法来调伏你的内心。”请问师父，当我们念经时心不清净，烦恼重重时，通常会运用哪些具体的佛法方法来调伏内心，让我们念经的心清净？师父可以举个例子讲讲吗？感恩师父。

师父答：心不清净，先让自己安静下来。比方说你忙一些事情，你在忙的时候，你的心是不是也在跟着动？当你坐下来的时候，你的心还有你的身是不是也开始逐渐地定下来了？（嗯，师父。）烦恼的时候应该怎么做？那就安静下来，让自己念经。念经的时候为什么要都摄六根？其实就是不让自己的眼睛乱看、脑子乱想、思维不要乱动、耳朵不要乱听、嘴巴不要乱讲。（明白了，师父，感恩师父。）